Méditation sportive
En librairie le 17 mars 2021
ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS EN PENSANT AUTREMENT
Se réaliser et dépasser ses limites tout en se respectant
Préface : Patrice Godin, ultramarathonien, auteur et acteur
Êtes-vous un sportif passionné et harmonieux ou plutôt du type obsessif? Blessures, épuisement, manque de discipline ou de temps… Quels que soient notre activité et notre degré de compétitivité, nous nous heurtons tous un jour aux pièges de l’entraînement et aux aléas de la vie. Comment expliquer cette perte de concentration et de motivation ? En tant qu’athlètes, comment persévérer et garder l’équilibre ?
Bien que la méditation soit une dimension fondamentale du yoga, elle reste encore un tabou dans le milieu sportif. Trop statique, trop ésotérique, trop lente, pas assez dynamique : l’idée que l’on s’en fait éloigne la plupart des sportifs. Pourtant, méditer est une manière formidable de cultiver sa souplesse et sa force mentales, sa capacité de récupération et son hygiène de vie. Beaucoup moins exigeante et beaucoup plus gratifiante qu’on ne le pense, cette démarche peut prendre toutes sortes de formes et plusieurs la pratiquent déjà sans le savoir. Le yoga nous y donne toutefois un accès privilégié et singulièrement compatible avec nos passions sportives.
Et si le non-jugement et l’autocompassion que prône le yoga permettaient finalement d’améliorer nos performances ? Pour retrouver l’épanouissement dans l’atteinte des buts qu’on s’est fixés, Mireille Massé propose de développer les outils que sont la méditation, la respiration et la préparation mentale. L’autrice nous invite à aller au-delà de notre méfiance et de notre timidité ; elle démystifie la méditation pour en faire une approche complémentaire à la pratique sportive.
Pour garder le sport au cœur de nos vies, rester en santé le plus longtemps possible et être heureux, il faut changer notre façon de penser et revenir à l’essentiel.
MIREILLE MASSÉ est conférencière, autrice et consultante en yoga pour sportifs ainsi qu’en santé et bien-être. Biologiste médicale de formation, entraîneuse de course à pied et professeure de yoga, elle travaille depuis plus de 10 ans dans les milieux communautaire, scolaire, organisationnel et les entreprises. Après des centaines de conférences et ateliers donnés partout au Québec en lien avec le mieux-être, l’entraînement et le yoga, elle connaît bien les défis des sportifs. Elle a créé, planifié et animé des groupes d’entraînement et de yoga pour des sportifs de 5 à 70 ans. Elle a notamment été formée par la Torontoise Christine Felstead, pionnière du yoga pour coureurs au Canada. Mireille Massé a aussi une expérience de vie unique ; elle a suivi un processus sain de perte de poids, vécu une réorientation de carrière puis, plus récemment, réussi à se remettre d’un épisode d’épuisement professionnel. Elle a publié le best-seller Yoga pour sportifs chez Édito en 2018.
Communiqué de presse
Couverture haute résolution
Photo de l’autrice
Éditions Édito
Autrice :
Mireille Massé
Lieu de résidence :
Genre :
Pratique / Sport
Pages :
192 pages
Prix :
22,95$
Parution : 17 mars 2021
MICHEL ROLION partage ses journées entre l’écriture et l’animation de stages en programmation neurolinguistique (PNL) et en hypnose à l’institut Génération Formation qu’il a créé à Montpellier. Ses plus grandes passions ? Aimer, écrire, voyager et… vivre vivant ! L’homme qui voulait mourir vivant est son premier roman. Une lecture qui plaira aux lectrices et lecteurs amateurs de romans de développement personnel, dans la lignée de Maud Ankaoua, Raphaëlle Giordano et Christine Michaud.
Maître en yoga, autrice et conférencière recherchée, NICOLE BORDELEAU est appréciée du grand public pour sa simplicité, son authenticité et sa générosité. Reconnue comme l’une des principales références en matière de mieux-être au Québec et à l’étranger, elle a signé plusieurs best-sellers dont L’Art de se réinventer, Revenir au monde, Respire, Zénitude et double espresso, ainsi qu’un premier roman S’aimer, malgré tout. Elle est suivie par plus de 150 000 personnes sur ses différents réseaux sociaux.
JEAN-ÉRIC BRANAA est maître de conférences à l’université d’Assas à Paris et chercheur au centre de relations internationales Thucydide. Il est spécialisé dans la politique et la société américaines. Lauréat d’une bourse Fulbright, il a vécu dans la vallée de Lehigh, où est né et a grandi Joe Biden. Il a été le seul observateur français à annoncer que Joe Biden serait candidat quand la plupart des spécialistes le jugeaient trop vieux, puis le seul à prédire qu’il remporterait les primaires et la présidence. En 2016, il avait déjà annoncé la victoire de Donald Trump. Il est l’auteur de nombreux ouvrages sur les États-Unis.
BENOIT CHALIFOUX est spécialiste des habiletés relationnelles et du management interculturel, conférencier dans le domaine des affaires au Canada, en Afrique et en Europe. Il est également adjoint au vice-doyen à l’international, chargé de cours et gestionnaire à l’École des sciences de la gestion de l’Université du Québec à Montréal (ESG UQAM). Dans l’exercice de ses fonctions, il a développé plus de 80 accords de partenariat avec les universités les plus prestigieuses dans le monde. Il a également enseigné aux quatre coins de la planète, en plus d’accompagner des start-up.
GABRIEL PERLEMUTER, hépato-gastro-entérologue re nommé, dirige une équipe de recherche de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM) et le Département d’hépatologie et de gastro-entérologie de l’hôpital Antoine-Béclère en région parisienne. Il est l’auteur du livre Les pouvoirs cachés du foie, paru chez Édito en 2018.
DOMINIK NISCHWITZ a fondé avec son père le Centre de dentisterie biologique à Tübingen, en Allemagne. Il est un pionnier dans le domaine de la dentisterie holistique et donne régulièrement des conférences lors de congrès scientifiques dans le monde entier.
RACHIDA AZDOUZ 
Diplômée en psychologie et en sciences de l’éducation, Rachida Azdouz est psychologue spécialisée en relations interculturelles à l’Université de Montréal, clinicienne, chercheuse autonome, analyste dans les médias et formatrice en gestion. Également auteure, elle a participé à plusieurs collectifs dont Les accommodements raisonnables : quoi, comment, jusqu’où ? (éditions Yvon Blais, 2007), Les histoires d’immigration (PUQ, 2014), et publié des articles sur le pluralisme, la laïcité et les modèles d’intégration. Elle a siégé au Conseil des relations interculturelles du Québec, au Conseil supérieur de l’éducation et au Conseil supérieur de la langue française.